Tisana de Relaxamento

Teve um dia stressante no trabalho?

As questões da economia e as noticias na TV estão a acabar com a sua calma?

Mantenha a calma....e faça um chá!

Esta é uma das minhas infusões preferidas quando estou stressada, ansiosa ou preocupada. Pessoalmente coloco bastante camomila (adoro!) mas brinque com as quantidades e veja que ervas funcionam melhor consigo!

Vai preciar

• 1-2 colheres de sopa de erva-cidreira
• 1-2 colheres de sopa de camomila 
• 1 colher de sopa de passiflora
• 1 colher de chá de flor de alfazema
• mel (a gosto)
• 1 L de água a ferver 

Nota: agora que o frio e o Inverno se aproxima...experimente adicionar um pouco de anis estrelado a esta receita!

Ferva a água de deixe as ervas em infusão durante 15 minutos. Se utilizar o anis, ferva o anis com a água.

Agora relaxe....desligue a TV, beba o seu chá e agradeça por todas as coisas boas que tem na sua vida neste momento. 

Já pensou nisso? Tem uma casa, um abrigo, uma chávena de chá, família e amigos....agradeça por tudo o que tem. Garanto-lhe que depois de 30 minutos se vai sentir infinitamente melhor! 

www.WonderLandStar.com

www.Sabedoria-Natural.com 

Refresco de melancia e menta

Tem estado bastante calor e apetece-me um refresco… Descobri uma melancia cortada de forma “original” e lembrei-me de partilhar o meu sumo favorito mais recente!

A estrela da receita

1.       Primeiro cortamos a melancia em cubos, sem sementes.

2.       Retiramos algumas folhas de menta (hortelã) e separamos.

3.       Juntamos tudo no liquidificador, com um pouco de água fresca para facilitar.

4.    No final pode adicionar um cubos de gelo para manter fresco durante mais tempo (na verdade o meu não dura tempo suficiente para isso :p )

5.       Voilá! Perfeito e fresquinho

Bom proveito! 

:)